血圧とダイエット 福津市 ダイエット きずな整骨院
福岡県福津市の 健康ダイエット きずな整骨院 諸熊です♪
本記事の信頼性
- 2010年4月9日 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊 健
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- ファスティングマイスター 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 地域に月に１回健康ニュースレター発信
福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2
肥満の人は、肥満せない人の２〜３倍も高血圧になる確率が上がります。
肥満には、皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満の２種類があり、
内臓脂肪型肥満が高血圧と関係があります。
お腹周り（おへその位置）が男性腹囲85cm以上 女性腹囲90cm以上だと内臓脂肪型肥満が疑われます。
お腹が出てくると血圧が上がります。
内臓脂肪型肥満は、
１、脂肪細胞から分される物質の影響で交感神経が過発になることで血管の収縮
２、食べ過ぎや塩分の摂りすぎで体液量の増加
３、インスリン抵抗性（効かない状況）となり、過剰に分泌されたインスリンの作用により 腎臓でのNa再吸収が促され、水分量増加 以上のことが起こり血圧が上昇します。
体重を減らせば、血圧は下がる？
肥満の人が１ｋｇ体重が減ると、血圧は約２mmHg下がると言われています。
適正体重から増えている人、
お腹周りが出てきている人は できるだけ早く正しくダイエットしていくこをお勧めします。
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