初めてのノルディック ウォーキングに参加してまいりました。
北欧で生まれた手軽なスポーツです。
日本ウォーキング協会と確執があったそうですが、
二年ほど前にその協会にも認められたとか・・・・・
快晴の中、スタートしました。
まずは歴史と運動の効果・・・歩き方、ストックの使い方など
簡単な講習会を三浦雄一郎さんのお友達から講義
なかなか愉快な講師でした。
使うものはこの日本のノルディック用のストック！
スキーのストックの用ですが、長さ調整が出来ます。
ストックの先はゴムでキックできるように斜めに切れ込みが入り、
滑り止めの溝が刻まれて、ソフトな感じです。
グリップは固定用のサポート部が付いて、マジックテープで
グリップにフィットする仕組みになっています。
さぁ、準備体操してスタート！
黙々と右、左、右、左・・・・・
寒かった体もポカポカと・・・更に汗が出てくる！
腕が疲れる！ 二の腕に負担がかかる！
時速にして平均７～８ｋｍだったそうです。
普通に歩くのが４、５ｋｍだからかなり早いかな？
小走り程度だけど走らない感じでストックで押し出す！
ヨーロピアンスタイルでした。
ジャパンスタイルは杖代わりな感じなので、遅いそうです。
約１０ｋｍを５０分ぐらいで終了
もうバテバテでした（笑）
さて、これから写真撮りに行きます(´0ﾉ｀*)
なんとなく一眼カメラが流行ってますね！
良い趣味ですね！
皆さん頑張ってください。