12/26,12/27の記録

昨日から、息子くんのスキー教室がはじまりました。

送りと迎えの間の時間は、

ジムに行くことにしたので

久々のランニングマシン

昨日（12/26）

今日（12/27）

昨日は8キロ

今日は10キロ。

実は、三週間ほど前に、

ツルツル路面ですべって

左膝を強打して

しばらく痛かったの…

走ってるときでなくて

歩いて郵便局に行く途中、

スコーッと…

２日間くらいまともに歩けなかったのです。

湿布貼り、二週間くらいで痛みはなくなりました。

そんなわけで、

外ランはしないことに決めました。

怪我すると働けなくなっちゃうから…

ジムの中は温度高めなので

汗だくになります

水飲みながら頑張って走るよん

11/23の記録

１１/２３の記録
１０．４８キロ（１時間２分３５秒）



三連休。
ここ２週間くらい
わりとおサボりランだったので、

三連休はしっかり走ろうと思っていたんです。

が、

土曜日、インフルエンザの予防接種をしに行く→激しい運動したらダメ！
日曜日、朝から走ろうと思う→雪降ってる・・・！しかも超絶寒い

ということで全く走れず、
最終日月曜！

絶対走っちゃる～～と思ったところ、午前中快晴

というわけで１０キロラン！

実に一週間ぶりの真面目なラン・・・。
気持ちよく走れました～。

寒くなってきたけど、ランナーさん３人くらいとすれ違い。
知らない人だけど、こんにちは～のご挨拶


久々に走って気分爽快♪

しかし、連休明けからドーンと雪が降り、積もりました！
火曜日は除雪で大変でした。

天気予報によると、今日も降るらしい。
また雪かきしなくては・・・

調べたところ雪かきは重労働だけあって
これを冬のトレーニング代わりとなりそう。

家の周りもきれいになり、
身体も鍛えられ一石二鳥。
ついでに息子君もそばで雪遊びできて一石三鳥・・・

嫌いな雪も前向きにとらえられそうです

週末ランの記録

フルマラソンの誓いを立てたところで、

この週末は走り込みました！

昨日⬇

20.1キロ（2時間1分26秒）

すっかり寒い！

大会以来の20キロ越え

今日①

10.71キロ（1時間5分19秒）

途中で雪がちらほら降り出しました

今日②

5.28キロ（35分6秒）

久々の親子ラン！

息子くんとのんびりゆっくり。

来週は木曜～日曜まであまり走れないので、

今週末にタメランできて良かった

明日は天気が崩れるらしい…

月火水と、走れるかな？