はい、本日は
更年期障害男性編について
やっていきます
まず、男性の更年期障害って
あまり聞きなじみがないですよね?
そんなことないって?
ものしりさんですねえ
男性のホルモンについて
かいていきますね
今回注目する男性ホルモンは
「テストステロン」です
こいつがなにをしているかというと
・筋肉や骨格の形成を促す→
身体的な衰えにつながる
・性欲や勃起のスイッチを入れる→
性欲減少
・前向きな思考、やる気を促す→
様々な精神的な問題
今回注目したいのはこの様々な精神的な問題です
筋肉が落ちていくとか、性欲減少については
何となくわかることじゃないですかあ
みんなりかいしてることだとおもうんですよね
ところが、
精神的な問題については、あまり聞きなじみがない気がしません?
イライラしたりするんですって
原因もなく
やる気の減少がウツにつながるのは仕方ない部分もあるよね
あと、自律神経の乱れ
これは女性の更年期障害とも共通なのである意味
なるほどと思えるところでもある
正直、更年期障害が原因で
突然イライラするなんてことがある?
とは思いつきにくいのではないでしょうか
ここで、どうやって緩和しましょうかという話になるのですが
はい、ここで何となく予想がついた方
そう
アロマセラピーなんです
まず、真っ先に思いつく精油は
「イランイラン」ですねえ
最強じゃないでしょうか?
イランイランは抗うつ剤として有名で、
怒りなどストレス不安を緩和する力があるといわれます
男性はより男性らしさを
この香をかぐことで優しくなれるという説もあるほどです
過去にアロマ風呂日記を書いたのを思い出しました
イランイランを用いましたねえ
確かにあれはとてもいい気分になれました
イランイラン追加購入することにします
以前購入した
ベルガモットとパルマローザも
なかなかに今回の目的にも優秀です
ベルガモットオイルは、緊張状態にあり不安を感じるのを緩和
また、うつ状態にある人に適しているといわれます
パルマローザオイルは、心を落ち着かせると同時に高揚させる
作用があるといわれます
更年期障害による謎のイライラに味方してくれるのでないでしょうか
と
こんな感じでまとめてみました
危うく日付が変わるところでした・・