先生に、いつもここの筋肉使えてないと指導を受け、グイグイ伸ばされた。
これは背中側だけど、表面も同様に。
デスクワークなので、肩がカチカチで全然伸びないなぁと思っていたが、腕は上がるのにここの筋肉が伸びないから動かしづらいのではとのこと。
呼吸が浅いのもこれが原因なのかもしれん。
それにしても1on1の授業ってこんなに凄いんだーと感動した。いつもなんとなくやってた動きのひとつひとつをきちんと教えて貰うと、全然ちゃんと筋肉使えてなかったと反省した。
個人指導が高くても流行ってるのは、価値があるんだろうなー。
最近よくやる足が取れそうなやつ。
