今週のトレーニングは
まだ膝の調子がイマイチで、ウォーキングとジョグの間ぐらいのスロージョグを約14kmと、有酸素がレッスンのみでは物足りないので…
無理矢理スイムを2000m。
筋トレはかなりしっかりやっていて、マラソンシーズン中の体とは全然違う感じになってきました（笑）
一日の平均消費カロリーは3159kcal🔥
先週よりは多少マシな膝ですが、まだまだ違和感ありますね。
焦らず治します。
今週も息子の拓杜と抱っこ紐でお散歩しました🎵
歩いてるとすぐに寝ちゃうんですよね。
まだベビーカーは使ってないので近所をウロウロする程度です。
生まれて3ヶ月が過ぎました。
予定日より約1ヶ月半早く生まれて2400g弱だった体重は…何と3ヶ月で6000gオーバー💦
すくすく育ち過ぎてムチムチです（笑）
今は両手パンチ＆両足キックがお気に入りの動作みたいです👶
3日前辺りからおっぱいを欲しがる間隔が、3時間おきぐらいから4時間になってきました。
少し夜が楽になって来たとともに日々の成長を感じています😊