今週のトレーニング
約27kmのランと筋トレは先週より少な目。
時間が作れないのでスイムは諦めてます😅
一日の平均消費カロリーは3257kcal🔥
今週は体調イマイチでランもダメでしたが…
今日、突然体調が良くなり安静時心拍が44と普段の好調な時の心拍でした。
最近は悪い時は安静時心拍が58とかで、とてもマラソンを3時間ちょっとで走れる人間とは思えない状態でしたから。
まあ今日に限っては気温のせいもあるでしょうけど、徐々に良くなってる気はします。
走ってないのでわからないけど、もしかしたら今日走れば好調時と同じように走れたかもしれません。明日は久々のオフなので、しっかり走ってみたいと思います。
子供が寝かせてくれたら…だけど(^_^;)
うちの子はどうやらお風呂が好きらしく、お風呂中はご機嫌です。
先週末から沐浴ではなくお風呂になり、時々私がミスして顔にシャワーがかかってもへっちゃら。
たまに微妙に顔をしかめる程度です。
楽しみながら毎日私がお風呂に入れてます。
今週は夜に寝てくれない日が2日曜連続であって、かなり睡眠不足になりました。
レッスンの合間に家に帰って昼寝中の写真。
来週も頑張ります！