あと半年余りで50歳になるフィットネスインストラクターの時松です。
１歳半になった息子の拓杜を妻と一緒に必死で育てながら仕事をして、そしてマラソンの自己ベスト更新を目指して日々奮闘中。
自分で言うのも何だけど、かなりの育メンだと思います(笑)
まあまあ育児は順調だけど、ランニングは山あり谷ありですね🥲
先週末から調子が良くなって攻め過ぎた結果、少し膝周りに違和感が出てスローダウン☠️
いや〜正直やり過ぎました。
スロージョグが苦手なのでほとんど練習がそれなりの速度で。
しかも調子が上がってきた分スピードも上がってるので脚の負担も増して当たり前。
一瞬は水が溜まったかな？と思ったけどそこまでではなかったので、少しペース落とせば大丈夫だとは思います。
今回は久々にしっかり走れるようになってきたのが嬉し過ぎて調子に乗っちゃいました💦
しっかり反省します。
さて、今週のトレーニングは
トータル50kmのランニングとスイム1000m。
筋トレはしっかりやって、今週はマラソン全盛時のメニューを超えました。
１日の平均消費カロリーは3166kcal🔥
脚の調子はイマイチですが、走るのが楽しいと思える自分が少し帰ってきました🎵
昨年はどこかで、もう以前のように走れる日は来ないかもしれない…という気持ちが僅かだけどありました。
不調が続き過ぎて自分が信じられなくなっていました。
でも頑張って良かった🎵
ようやく、そこは乗り越えられたんじゃないかな？と思います。
脚を万全にしてからまたチャレンジします！
今週は拓杜を連れて初めての旅行をしました。
大変だったけど、思ってた以上に楽しめました🎵
活発な子なのでメチャクチャ動き回るし遊びも激しいけど、それは望むところです(笑)
宿泊した旅館でも遊びに行ったプールでも拓杜は人気者でした😁
行動が面白いしニコニコしてるので、何だか見てる皆？が笑ってしまってます。
今のところはいい子に育ってくれてる気がします🎵
今週は旅行中に一つ夢が叶いました。
それは拓杜と妻と３人で手を繋いで歩くこと☝️
素朴すぎるけど、なかなか子供が出来なかった私たちにはそんな素朴なことが夢だったんです。
それは初日のお昼を食べに寄った道の駅で叶いましたが、直後に衝撃の事件😅
拓杜は私と繋いだ手はギュッ握ってと離しませんでしたが、妻の手は振り払ってしまい…
私の夢の実現の初体験は約２秒で終わり☠️
偶然かと思い数回チャレンジするも同じ結果に🥲
拓杜…それはお母さんが可哀想だよ〜て言っても当然わからず、本人は色々楽しんでました。
何かちょっと複雑でした💦
２日目には初めての猿回しを見た拓杜。
異常な程に真剣な顔つきになってたけど、一時も目をそらさずジッと見てました。
暑い中、人もお猿さんもご苦労さまでした。
初めての旅行は正直もっと大変かと思ってたけど、それなりに楽しめたしリフレッシュも出来ました。
これから色んな処に連れて行ってやりたいと思います。