0635起床
0810出発
1510帰宅

疲労は少なめ

いつも通りパスタ食べて借り物のRMZで出発

レックマウントダブル

カチャカチャだがカーボンハンドルなのでそれほどハンドルは重くない

SRAMの不満を言っていたがそもそもこんなバイクを借りられることがありがたい

いつもの松輪へ
安定のギリギリ到着

本日も北風
今日は大尉、tmtさん、erさんと4人

erさんの番手にtmtさんで先行
少し遅れてオレ
もっと遅れて大尉が出発

毘沙門の下りでオレが2人の前に出る
25kgも重いと勝手にスピードが乗る

下りからの毘沙門湾平地の向かい風
時速50kphからerさんが前に出る
こっちは3秒平均で5.0倍347W
トンネル坂で再びオレが前に出る
3秒平均で5.6倍395W

その頃にはtmtさん遅れてて、大尉が追いついてきていた
スタートから90秒ぐらいの出来事

大尉が前に出てペースを正すとtmtさんも集団復帰
2周目の剣崎上り
erさん前頭、オレ番手その後ろ大尉で突入
やばいと思ったら案の定やられた

最初の300m、8%越える区間で中切れしてしまって大尉が後ろからブリッジして先頭2人

向かい風区間で少しでも遅れると、追いつくのは容易ではない
斜度が緩むところで5.5～6倍で追いかけるが2人には追いつけない
今回は偶然だが、向かい風アタックは有効である

今日は集団に戻らないと決める
出力は4倍まで
上りも平地も下りも4倍
岩堂の下りで速度もらってからの平地でダッシュ
5秒平均で1kW出る

調子はそれ程悪くないが、2人について行くには登坂力がなさ過ぎる
そんな事考えながら1人で周回

2013
2021←千切れた
2114
2107
2058

風が強くても１人でも周回タイムはそれほど悪くない
ペース配分が下手くそだから千切れる

5周終わりで2人が休憩していたのでオレも止まる
シーズン近くなったらノンストップ100km、10周で3時間切るペースでの練習を始めるらしい
経過時間=走行時間で文字通りノンストップ

今日はボトル補給して追加で3周
途中ohmさんが合流

1939
2014
2308←足終わる

足を使い切りたかったのでほぼオレの一本引き

追加の3周目でめでたく踏めなくなり練習終了

その後はみんなで城ヶ島のそば新でマグロの漬け丼
マグロ卸売のお墨付きのお店
上手かった

今年の松輪練はこれで終わり？

全部データ

松輪練 5+3周、118km