各種SNS疲れもありブログを綴る事にした。
はっきり言って文章を書くのは苦手。40を越して情け無いが、それこそ仕方がない。とにかく自然体で（人を不快にさせない内容）備忘録がわりに不定期更新で頑張りたい。
昨日の練習内容は坂道インターバル300m×10本
左膝の違和感明けなのに日曜日に映えを意識して40km走を実施。ほんまバカである。35kmでやめてたいいのにスイッチが入るとキリのいい数字を求める。
続きが更にバカ。月曜日は軽く走ればいいのにEペースの2部練で25km。火曜日は2部練で35km走る計画なのに・・・
案の定、火曜日の2部練目で膝痛が復活。ホンマにアホやな。10分で切り上げ体幹補強で傷を舐めた。
で、水曜日。アップ段階で膝痛が出てテンション下がり気味だったけど、関係あるか！
アホやから坂道インターバル。って言っても坂部分は120m程。フラット区間と坂道区間で100mだけスプリント。
走行部分はキロ3分は切ってたからキレは良かった。なんか満足なんよなぁ〜。痛くても走れるし、何度も何度も経験済み。
ほんで今日は膝痛がマシなんよなぁ。ほんま身体はよ〜分からんわ。けど左肩が激痛なんよ。懸垂とかベンチプレスやり過ぎて。
とにかくツラツラと今日のように書けたら楽しいやろな。ブログも。けど、いつか交流とかできたら意識してくるんやろなぁ。。。
自然体でいこう！とりあえず今日のブログは100点やわ。こんな感じでいこーなオレ。