万能の薬

今日は朝ごはん食べて二度寝から早めに起きて食器洗いや身支度などして9時過ぎにはウォーキングに出かけることができた。

身体もダルくなくウォーキングに行く気力と体力と時間を確保することができた。

主治医からも『歩くことは万能の薬です』

と言われている。

なかなか痩せるというところまではいかないけど歩くと気分も良くなる。

家に帰り着く頃にはちょっと足が疲れてくる。

ちょうど良い負荷だと思う。

今後も毎日でなくても続けていきたい。