こんにちは^^
心理カウンセラー
らいくみ です
いかりんが
「依存症になたのは自己責任ゼロ！！」
のグログをリブログしてくれたおかげで
たくさんの方にこの考え方を
知ってもらえたようで
とっても嬉しいです
いかりん♡ありがとうございます
でね。
これをいうと
家族側は過剰に反応します。
あれだけひどいことをしたのに
病気だからと許せというのか
と怒り爆発ですよ！
いやいや、自己責任ゼロだからって
今までのことを全てチャラにしろ
って言ってるんではないんです。
これ、依存症になると
家族がやりがちなことです。
自己責任ゼロの考え方を
知らない場合でもよくある。
「あなたたちは共依存だから
あたなにも彼を依存症にした
原因がある」
ってよく言われるのでね。
彼だけが悪いんじゃない、、
だから責めたらダメだ！
ってなってしまう。
あと
あなたが彼を問題視しなくなればいい
ほっとけばいい
彼をコントロールしないように
とかね。
しかも彼が回復してきたら
「頑張ってる彼を支えてあげてください」
「もしスリップ（またギャンブルをすること）しても責めないであげてください」
みたいなことをめちゃめちゃ
言われるわけです。
しまいには
「感謝の心が大切です
」
ってさ、、、
は〜？！
そんなことできたら苦労せんわ！！
それが出来ないから辛いんだよ！！
、、、私もこれがめちゃめちゃ辛かった。
特に彼が依存症を自覚して
治そうと頑張り始めたら余計に
どんどん辛くなっていった。
彼を信じなければ、、
支えなければ、、
せっかく頑張ってくれてるのに
責めたらあかん、、
彼をコントロールしないようにしなければ、、
感謝の心を持たなければ、、
そう思えば思うほど
心が落ち着かなくなった。
なぜか小さい言い争いが増えた。
おかしい、なんで？
こんなに頑張ってるのに、、！
幸せになるはずなのにーー
私が心屋に出会ったのは
この頃だったなあ。
☆
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これを解決するのに重要なのは
責任の所在を分けること！！
これがめちゃめちゃ大事です。
依存症になったのは自己責任ゼロ。
彼は全く悪くない！
でもね。
依存症になったことで
あなたを傷つけた事実。
これは彼がやったこと。
自己責任１００％
ということ。
彼が嘘をついたこと。
彼が借金をしたこと。
信頼関係を壊したことは
彼がやったこと。
だから責めてもいいんです！！！
「お前の嘘のせいで私は傷ついた！」
って怒っていいんです。
病気になったことは責めても意味がない。
（「なんで依存症になったの！！」
と言われても、彼も知らんがなでしょうよ
）
でも❗️
病気になったことで
あなたを傷つけたとこは責めていい
「あの時の言い訳は嘘だったんだ！ひどい！
私はめちゃめちゃ傷ついたんだよ！！」
というのは彼がやった事実だから
ちゃんと伝えないと
彼のどの行動が私を傷つけたのか
彼に教えてあげないといけないんです。
彼は気づかない、あるいは
気づかないようにしているから
（罪悪感で辛くなるからね）。
あなたが彼に裏切られた傷って
相当に深いでしょう？
それをないことにして
ただやみくもに
彼を信じる
なーんて出来るわけないのよ！！
ましてや感謝する
なんて無理無理！！
それこそ現実逃避だわ
だから私の講座では
揉めろ〜！！
どんどん揉めろ〜！！
言いたいこと言え〜！！
と伝えています。
最初はみんな
「揉めるの怖いですー
」
って言うんだけど
私はケツを蹴っ飛ばして
いいからやれ！！
と、ここだけは容赦しません
なぜなら
これがお互いの心の癒しになる
そして信頼関係を築いていく
と知っているから。
私にケツを蹴っ飛ばされて
勇気を出して揉めた人は
みーんな
揉めてよかったあ
って言ってます
そして
バートナーや子供との
信頼関係が築けていけるように
なってきています。
責任の所在を分けて
責めていいところは責める
揉める！ケンカする！
これが依存症克服の
大きなカギです
次回の依存症家族のための
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