こんにちは^^
心屋流心理カウンセラー&
さとう式セルフケアマスター
らいくみ です
前回からの依存症になる論理的な説明を
しようと思いながら、、、
まずは依存症家族のための講座のお話
このあいだは
依存症家族のための
幸せ引き寄せ講座初級編
第一回目が終わりました！
今回は3名の方が参加
（第一回目だけお一人
）
まずは依存症とは何か？
論理的な説明。
もちろんセロトニンについても
話をしたよ
そして
どうやってセロトニンを
増やしていくのか
それぞれのポイントを
見つけていく作業をしました。
依存症になる原因を知るのは
当然だけど
どうして自分が依存症の人と
関わる状況になっているのかを
探っていく方が
依存症を治す努力するより
よっぽど早いからねー
共依存ということは
自分にも原因がある
ということを忘れがちなのよねん
メンバーの一人は
「怒ることを自分に禁止している」
ってことが出てきました。
揉めるのって嫌だし、
怒ることはよくないことと思いがちだけど
理不尽なことを押し付けられた時には
怒ることで自分を守ることも必要。
そして
自分の中に怒りがあることを
okにしてあげることも大切
感情を抑え込むと
その感情を出したくて
出さざるおえない状況が現れるからね
そしてもう一人は
母親との関係が浮き彫りに。
お母さんは「妖怪かわいそう」
だったみたい
それに気づいてしまうと
今まで頑張ってきたことは何だったの？！
って、とっても悲しいし悔しいし
人生どん底
くらい絶望してしまうけど、、、
でもその絶望から
幸せが始まります
今の辛い状況の原因に気づいて
絶望して
「もうこんなの嫌だ！！！」
と思ったところから
自分の本当の心の声が
聞こえるようになってくるから
今までは親の価値観で生きてきただけだった
とわかればこっちのもの！
それでも、今までとは違うことを
選んでいくのは怖いもの
たとえ幸せに向かっているとしても。
だからこそ！
一緒に学ぶメンバーがいるって
とても心強い
3カ月間しっかりライングループで
フォローしていくから
落ち込んだ時には辛さを共有して
嬉しい時も共有して
どんどん幸せを選択していける
自分になっていくのです
もうすでに
緩んでいっているこのメンバー。
これから３ヶ月が楽しみです
オープン登板します
| 4／29（金.祝）13:30～15:30 お申込みはこちらから | らいくみ | 新大阪 大阪市立青少年センターココプラザ 子連れok♪ 大阪市東淀川区東中島1-13-13 |