体調もだいぶ復活(*^^*)
こんにちは！
心理カウンセラー
らいくみ です
ダルさがだいぶ減ってきました
だって、
さとう式セルフケアしてるから！
…かどうかはまだわかりませんが（笑）
自分の身体にフォーカスするようになって
変化はありますよ♡
セルフケアマスター養成講座に参加して
私の、私の身体への意識が
かなり変わりました。
さとう式、理論はもちろんスゴイです。
でも何といっても
自分の身体を愛して
心地よいことを優先する
頑張らない♡
コレです、コレ
やってて
楽しい♫
だから続けれるんですよね～！
続ける、というより
ついついやっちゃう♡って感じ
その上、効果もすごいので
やっぱり
楽しい♫♫
講座の日はまだまだ足のむくみが酷かったんだけど、
シェー体操を教えてもらってやってみたら
めっちゃ軽くなって
Ｏ脚も改善されちゃった！
おもしろーい
もちろん次の日の朝には戻ってるんだけど
また体操をしたらいい。
ん～、ちょっと違うな。
また身体を緩めたらいい。
そう、
どんな身体でも
緩めさえすれば
大丈夫なんだよー！
だって
あの人には効くけど、私には効かない、
とかがないんだもん。
身体を緩めれば
自分の身体が一番心地いい状態になる
＝健康で綺麗になる♡
が、わかっちゃったからさ
自分の身体に期待できるって
楽しい♫♫♫
楽しいがいっぱいのさとう式
まずは自分の身体でいろいろ実験してみまーす
今のところの変化は
✳︎足のむくみがラクになった
✳︎便秘の改善
✳︎肩コリの改善
✳︎巻き肩がマシになってきた
✳︎お尻が少し上がった（気がする）
お？結構あるね！
また４日しか経ってないのに
セルフケアマスターになるにあたり
モニターをお願いしようと画策中♡
ご協力頂ける方がいるといいなあ♪
また近々ブログで募集させて頂きます！