人生整えて軽やかに生きている私だけど
以前は人生がバラ色なんて妄想だと思ってた
人にも物事にも自分にも期待して落胆し
自分を卑下して灰色の世界を見ていた
その頃の私は『受け取り下手』
今見ている世界は『自分で色をつけている』だから『1億総別世界』
みんな1人1つの地球に住んでいるだって
同じものを見ていても見える世界は全員違う
自分が『灰色』にみえる世界も
他の人からは『バラ色』にみえてたりする
毎日『心に花束ワーク』やってるの
すると本当バラ色な部分がみえてくる
『心に花束を』ワークは効果大
今は名刺サイズの紙に書いています
➀毎日の感謝
②今日経験した素晴らしい事
③喜び
④お陰様…などなど
ハートを大きく書き顔も書く
その中に書いてあとから色鉛筆で可愛く塗る。
今日見つけた素晴らしい事の花束ができる
そして絶対やってほしいことが
左下には自分への賞賛、頑張りの評価
そしてハートの上のお顔の頬に
ほんのりピンクをいれてね
もう既にたくさん受け取っているんだよ
その受け取っていること
数えたら、今度はそれを味わう
五感フルにつかってね
私達はそのために肉体があるんだから
私は名刺サイズの紙を手帳に挟んで気づいたら書いていく
そしてかきおわったら名刺入れに
いれていく
もうこんなにたくさんのバラ色
体験してる
歓喜の渦の中にいる
そうすると当たり前が溶けていく
最近教えてもらった
【食事をいただく時の祈り方 】
雨土の恵みと多くの人々の働きに感謝して命の源を謹んで戴きます。
食事後は
雨土の恵みと多くの人々の働きに感謝して命の源を謹んでいただきました。
やっていきます
多くの恵みを頂いている
毎日に感謝