夜更かしやPC作業での寝不足。
忙しさのあまり、つい食事のリズムが乱れてしまう。
最初は「ちょっと疲れたかな」で済むけれど、
放っておくと体だけじゃなく、気持ちまで沈んでしまうことがあります。
「なんでこんなにできないんだろう」
「私ってダメなのかな」
そんなふうに、必要以上に自分を責めてしまうこと、ありませんか？
実はこれ、栄養の偏りからくる睡眠の乱れが関係していることが、
研究でもわかってきています。
私も元ナースとして、こうした「小さな不調」を放置して
つらくなってしまった人をたくさん見てきましたし、
実は自分自身もそうでした。
だからこそ、私は思うんです。
整えることは甘えじゃなくて、大事な土台なんだって。
そして今、このテーマをやさしく伝えてくれる仲間がいます。
マインドヘルスカウンセラー・栄養士の岩崎恵さん。
「心も体も整えて、穏やかなわたしに戻る」ための方法を、シンプルに教えてくれる方です。
がんばっているのにモヤモヤが消えない。
スピリチュアルな方法を試しても変わらない。
そんな「もどかしさ」を感じている方へ。
岩崎さんがお伝えしてくれるのは、
食事×睡眠×感情ホルモンで整えるシンプルな習慣。
「整うって、こういうことなんだ」
そう実感できる3日間の無料セミナーを、特別に開催してくださることになりました。
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