「あちゃ～😵 何それ？」
これは
【ズン飯尾の相方やすの考え方】
飯尾がインスタで書いてたのは
相方のやすは温厚で
怒ったのを一度も見たことがないとのこと
やすは
変わった人を
図鑑のように
考えるのだとのこと
そうすれば
『こんな人間もいるんだ～』
で終わるもんね
真似して5歳年下いとこ上司を
私の図鑑に
【ドS イヤミ ため息 女】
と名前をつけて
頭の中で何となくアニメ化して
入れてみた
これは
心の中で「出た～」と言って
ちょっと笑える
次のステージは
『そのページを速攻めくって忘れること』
この方法を知ったのは10日程前
心が疲弊する前に知りたかったな～
心のケアはもう一つあり
パソコン先生の奥様(同じくパソコンの先生)と
電話でお話する機会があり
「自分の時間も大切にした方がいいですよ」
とのアドバイスを頂き
仕事で作る料理レシピばかり検索していたのも
気分転換不足だったと反省
最近はFODで
邦画や海外映画を見るようになり
今は【大奥】が気軽に見れて(失礼
)
ちょうどいい感じでお気に入り
でも
３月に1人退職
4月に1人手術で
復帰予定が遅れて勤務変更あり
特に私の勤務変更が
健康で文化的な生活ができない勤務
早→遅→早→遅→早
これは遅くまで仕事して早朝からの勤務の繰り返し
1回なら大丈夫な勤務でも休みなしの連続って
オイオイどうかしてるよ
入社時うつ病だって伝えてるし
親戚だからってちょっと甘えすぎ
「お互い様だから」と言いたいところだが
只今この激務の最中で
私の心身は崩壊寸前
その勤務表を作った
副社長(親戚の妻)が職場に来て
私の激務勤務に対し
「体調大丈夫かな？」
と言ってきた
大丈夫な訳ないじゃん
その日の朝は頭痛があり
痛み止めを飲んできたので
その旨伝え
「何とか頑張ってみます」
と伝えると意外な表情の副社長
たぶん
「大丈夫です」とか「お互い様ですから」
という言葉を期待していたのだろう…
でも私は
反射的にと言ってしまう
「大丈夫です」とか「すみません」
みたいな日本人の習慣的な感じが
あまり好きじゃない
私は素直(アサーティブ)に
表現するように心がけているので
もちろん
感情的はなく相手の人権を尊重して
ドラエモンで言えば
のび太くんではなく
しずかちゃんの表現方法でありたい
それで
前置きが長くなってしまったが
心身崩壊寸前の私は食欲は落ちることはなく
むしろ過食
夜はケーキ的なものとしょっぱ系スナックとおかず
1000ｋcalは軽く取っている
しかも朝・昼は普通に食べてるし
で…体重は今朝1か月ぶりに測ったら
66.5kgで1か月前と
ほぼ変わらないと言っても
いいでしょう
夜こんなに食べて
もちろん痩せはしなかったが
太りもしなかったのは
やはりサプリのおかげだと思う
前回言っていた
HMBカルシウム2000ｍｇ入っている
サプリの名は【ワンズアップ】
私はHMBカルシウム入りの
他のサプリを飲んだこともある
【HOSOMI】というサプリ
勉強不足でHMBカルシウムが
どれくらい入っているのか記載がない
2袋飲んだが
私には効果が感じられなかった
ワンズアップ以外にも
色々HMBサプリはあるので
購入を検討する方は
比較して自分が納得したものを
選んだ方がいいと思いまっせ
「そやな
」