桜のシーズン第一弾として、井の頭公園を歩いてきました。仕方ありません。体調やら自己導尿のタイミングもありますし、すべてが揃うことなど滅多にないでしょう。
ここ最近「肩甲骨周りのストレッチをしている」と書きました。自分でも左肩周りが固い自覚はありましたが、ストレッチをやりすぎたか、五十肩のような感じになってしまいまして。腕は上がらないし、ちょっと動かしても痛みます。
でも、足や腰ではないので、歩くには問題なし。そう自分に言い聞かせて、歩いてきました。
やっぱり、まだ早かったようです（笑）。仕方ないですけどね。満開の時期に行ける箇所も限られますし。ただ、私のQOL的に歩くことは大事。歩こうと思えただけで良しとします。それにしても肩が痛い。理学療法士（PT）さんに相談しなくては。