タイトハム10秒ストレッチ

シブめの【継続は力なり】

タイトハムストレッチをＴＶで知ってから10日間ほど経過したが，気が向いたらストレッチをするぐらいだったけど今日，朝いつものように通勤していると太ももの裏側に違和感が(｀・ω・´)いい意味で

太ももの裏側を押されるようにスイスイ歩ける未知の体験をした《一応いつも健康ではある》歩行に影響を与える筋肉が呼び覚まされたのかなー