スケジュールには、必ず余裕を持たせたい

どんな行動予定も、ほんの少し余裕を持ったスケジュールの組み方にするだけで、気持ちにも余裕が生まれてくる。

余裕を持った行動をとるメリットは二つある。一つは、何か不測の事態が発生したとしても心の余裕を持ちながら冷静に対応することができる。

もう一つは、時間に遅れることを気にすることなく行動できるために、頭の中は他の大切なことに意識を向けることができるという点だ。

スケジュールに余裕が無ければ、何か不測の事態が発生すれば、もはや約束の期日・時間には間に合わない。

そして、時間ギリギリで行動していれば、頭の中は間に合うかどうかの1点に集中してしまい、他の大切なことに気を回す余裕がなくなってしまう。