こんにちは。

千葉県千葉市を中心に

美しい姿勢と歩き方の講師をしております

一般社団法人POSTURE WALKING協会認定　

ポスチャースタイリストの武田峰子です。

ブログにお越しいただき、ありがとうございます

・最近姿勢が気になる

・老けてみられるようになった

・体調が思わしくない

幾つになっても姿勢であなたの人生は若返ります

そんな方に正しい姿勢と歩き方のコツをお伝えしています

この暑い夏を皆さんはどのように乗り切りますか？

少し貧血気味だったので鉄分を補給しました

もちろんレバーなどの食べ物を増やしましたが

あまり改善しないのでやむなく鉄分の薬を飲みました

薬局の方によると鉄分補給は多くとってしまっても

尿から余分な鉄分は排泄されるとのことで

ちょっと安心

でもちゃんと用法は守って摂取しましたよ

夏の暑さを乗り切るにはやはり食事

散歩も危険な暑さの中するのもやはり危険

というわけで

ホテルのビュッフェで美味しいものを

頂きます

好きなものを好きなだけ食べられるので

ワクワク感も止まりません

久しぶりに唐揚げ定食

あまりのボリュームにビックリ

栄養バッチリだわ

千葉の夏はやっぱり浜焼き

千葉県民は貝を良く食べるそうで

当たり前にハマグリ、シジミ、アサリ

食べていたので気がつきませんでした

ホンビノス貝に挑戦🐚

その場で焼いて食べると食欲増大

そして夏はウナギでしょ

成田はウナギのお店がたくさんあり

ウナギ街道もあるくらい

成田市観光協会

人気のい志ばしへ

行列が出来ていてお安い

成田山の参道の鰻屋さんも有名だけど

ウナギ街道も捨てたものではないわ

食欲が湧かなくてとおっしゃっていた方が

おりましたが、こればかりは

食べろ食べろと言っても食べられるものでは

無いですね

誰かと一緒におしゃべりしていると

お腹が空いてくるといいのですが

やはり夏はしっかり栄養と睡眠

食欲が落ちない私の方がおかしいのかしらと

思ってしまうこの頃です（笑）

食べた後は体を動かし汗をしっかりとかいて

また明日元気に目を覚まします

食べられることに感謝

元気モリモリで夏を乗り切りましょう

コクワガタを捕まえました

オスとメス

クワガタ達もこの暑い夏を

元気に乗り切って欲しいものです

今日もしあわせ〜な時間をありがとう

本日も元気に過ごせた事に感謝

最後までお読みいただきありがとうございました

腰痛、膝痛、猫背、O脚、X脚、股関節の痛み、

尿もれ、外反母趾などの改善
ダイエットなどなど、

身体の痛みだけでなく心の痛みも

ウォーキングで前向きな自分と出会えます

どこでも誰でも出来るのがポスチャーウォーキング

一緒に歩いてみませんか

新しい自分に出会にいきましょう

ポスチャーウォーキングは見た目も美しくなる

エクササイズウォーキングです。

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ベーシックレッスン90分

【蘇我コミュニティセンター】
　千葉県千葉市中央区今井1丁目14-43　

8月24日（土）11:00~12:30

9月21日（土）11:00~12:30

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一般社団法人 POSTURE WALKING協会

認定ポスチャースタイリスト
武田　峰子

46歳の頃　　　　現在　　

　　　　　　　　　　　↑現在の私です

食欲全開！！