定期的に筋トレしていても、あんまり鍛えようと思ったことのない箇所がある。
それが腹筋。
何故か？
①地味なトレーニングであること
②腹筋にとられる時間がもったいないと感じること
③サッカーで勝手に使ってると思ってること
しかし、この3日間で集中して30分ずつ行ったところ驚くべき効果があらわれはじめた。
何て言うか、質があがった気がします。
まずは2年前の腹筋の写真をアップ!!
しようかと思ったけど、自分の体をアップするのって勇気がいることだなぁと思いました。笑笑
気が向いたらいつかいつの日かアップしますね。