美肌になるために
寝ていた方がいい時間があります。
それは肌のゴールデンタイムは
夜２２時～午前２時です。
午後２２時～午前２時に
良質な睡眠をとることで
肌がキレイになります。
これが肌のゴールデンタイムと言われる
時間帯になります。
肌のゴールデンタイムに
睡眠がとっていないと
疲れた顔に見える
肌にハリがない
となってしまいます。
私も
ニキビができやすかったり
肌がくすんでしまったり
肌の調子がイマイチだなと感じる時は
「そういえば最近
寝るの遅かったなー」
と反省します。
良質な睡眠をとることで
ハリのある
顔色の良い肌で
１日をスタート
できます。
顔色の良い肌に見えるようになるために
肌のゴールデンタイムは
睡眠をとるようにしましょう♡
より美肌になれる睡眠のとり方は
サロンでお伝えしてまーす。
