暴飲暴食の結果結局ニキロ増

1月4日までは暴飲暴食してもあまり

体重変わらなかったけどラーメンを

連食しているうちにいつの間にか

ニキロ増加(笑)

これわと思い昨日の昼は


ご飯は半分  そしてボリュームだす為に

スライス玉ねぎとコールスロー沢山の

チャーシュー丼


今日は仕事なのでダイエット弁当を

考えたが⁉


結局ボリュームな弁当(笑)

シラス入り卵焼き
豚焼肉
カジキマグロのソティー
イワシのツミレ


これじゃ  痩せないね