一週間振りの不摂生

昨日は休みだったので一週間振りに

いっぱい飲みました




一週間前から酒の飲む量を半分に減らし

食べる物も野菜サラダをいっぱい食べたり

酢の物やカロリー少なめの鶏肉など

かなり気を付けて食事しました

一番はこの一週間でたった一杯のラーメン

毎日ラーメンは食べないと落ち着かない

食生活からかなり改善

昨日は焼酎のお湯割りに変えました

いつもは焼酎と緑茶を一対一で割り

呑んでいたけどお湯割りだと早く

酔いが回る感じがして量を減らせます

でも〆ラーメン食べたいです❗