食生活をすぐには改善出来ないけど⁉

今までの食生活をイッキに改善は難しい

けどちょっとづつだけど改善


今日の弁当

いつもと何が違うかと言うとご飯の容器

にサラダを入れた

そしておかずの容器半分がご飯で半分が

おかず。急にボリュームや内容を変える

と何かが原因でリバンドするので

すこしづつでも変えていきます