二郎食べた次の日は野菜中心

昨日５日振りのラーメンは二郎

血糖値を下げるうえでは天敵

でも食べないとストレス病になる

今日は休みなので








野菜中心のメニュー

自分なりの糖尿食


夜はカキ鍋、かぶとしょうが入り
野菜つみれ

今までは自分の好きなもの食べて

飲んだけどちょっとセーブしないとね