鯖ディップ

①ボウルに水気を切ったサバ缶の中身を入れ、フォークで細かくなるまでほぐす。

②サバをほぐしたボウルに、みじん切りにした玉ねぎ（1/2個）にんにく（2片）粉チーズ（大さじ2）オリーブオイル（60cc）牛乳（大さじ1）を入れ、よく混ぜ合わせる

③耐熱容器に具材を移し、トースターで約8分加熱したら完成！