本日 、急遽 休んだ

ジムで、昨日トレーニング。2週間前にダンベル20kgを両手に持って筋トレして翌日に腰痛を発症。
昨日は、もう大丈夫と思い10kgで軽くやったつもりが出勤する時腰痛で左腰、左太腿に痺れ。
一旦会社に行ったけど、仕事は断念して帰りました。