12/7 8:00測定 古い体重計で測定 74.3kg
新しい体重計で測定 75.1kg
おかしいなと思い再測定 74.1kg
体脂肪率 27.1%
空腹時血糖値 126
※ 昨夜、0時頃 パンを間食してしまった。
体重は、確実に下降線。筋肉がなくなっているから、トレーニングもせねば。
腕立て伏せ30回
スクワット 50回
腹筋30回
12/7 8:00測定 古い体重計で測定 74.3kg
新しい体重計で測定 75.1kg
おかしいなと思い再測定 74.1kg
体脂肪率 27.1%
空腹時血糖値 126
※ 昨夜、0時頃 パンを間食してしまった。
体重は、確実に下降線。筋肉がなくなっているから、トレーニングもせねば。
腕立て伏せ30回
スクワット 50回
腹筋30回