血液検査の結果

断酒17日した時の血液検査の結果をもらいました。生活習慣病という意味がよくわかります。

肝機能(GOT,GPT,γーGPT)、LDLコレステロールの数値が下がってます。

糖質制限で、Hb A1Cも5.7と正常値。空腹時血糖値が若干正常値を越えてますが

体重もここ3ケ月で、3kg減量出来たのも良かったです。

アルコールを控えて、晩飯は特に糖質を取らない。適度な運動がいいです。

ちなみに、帰宅後すぐ、腕立て伏せ30回x2、スクワット50回x2を2ケ月継続してます。