オリーブオイルが体に良いは間違えだった！？正しい油の選び方を解説

最初、オリーブオイルは体に良くも悪くもないと思っていました。飽和脂肪酸が多い動物性の油は、摂り過ぎると心臓病や高コレステロールのリスクを高めるそうでファストフードは最悪です。・米から米油・しそからしそ油・大豆から大豆油
が取れるんだから、正しい食事をすれば良いそうです。そうしたらドバドバ油をかける必要はなくなりますね。

是非読んでください。

オリーブオイルが体に良いは間違えだった！？正しい油の選び方を解説 | よしりんとチョーさんの人生健康BLOGこんにちは、チョーです！「どの油が身体に合うか知りたい」「オリーブオイルやえごま油も体に良いの？」と思っていませんか？結論から言うと、どんな油であってもあなたが日本人なら摂りすぎてはいけません。「え？どういうこと？」と思った人も安心して