スーパー銭湯

今日はひさ～しぶりにノー残業だったのでオフロヤさんに行った。

つくばで疲れた筋肉をほぐしてきた。

ここは「源泉かけ流し」の天然温泉があるのでとてもお気に入り。
気持ちよかった。(＝⌒▽⌒＝)

つくばマラソン

いい天気に恵まれてホントよかった。

結果は、
ネットで 4:47 。
中間地点が 2:22くらいだったので、後半それほどペースが落ちずに行けたことは満足。
ただし、ちょっと前半を慎重に行き過ぎたかな。
まぁ、これが今の実力か。

フルはやっぱり楽しい。
春は「かすみがうら」にする予定。

今月の走行距離： 174.2 km

いよいよ

明日はつくばだ。
１年９ヶ月ぶりのフルマラソン。
完走目標でいきます。。。

こんなものを買ってみた。後半使えるかな。

もう寝ないと。