筋肉痛

マラソンが終わり、全身筋肉痛。

夜中は寝返りで目が覚めたのでポールに乗るのと筋膜ストレッチ。

それでも目覚めたあとも痛いもんは痛い。

特にトイレで座るとき。

こんなに筋肉を使っているんだと気づく。

脚の長い人はもっと苦労するんだろうなと思ってみたり。

さてさて、どのくらいで復活できるのか笑

とりあえず、やっぱりきょうはお休みにしておいて良かった笑