ZUMBA,RITMOS,ホットヨガ

昨日は、３つにトライ！

最後のホットヨガは久しぶり。

体を動かして汗をかいてからだったので、

人より大量の汗をかいていた。

しかし、昨日は暑かった。

倒れるかと思った。

インストラクターより

｢一番余裕そうですね。｣とか

言われたけど、いやいや実際は

（早く出たい！）

やっとのことで終わって

シャワー室に入り、

お湯ではなく水を浴びてましたが

顔の赤みが、いつまでも・・・。

やけどしたのではないかと思うぐらいでした。

（時間がたてばもどりましたが）

無茶はやめよう！

そう思った。

ここのところ体重が落ちたので少し戻そうと

して、増えすぎた。

今、55キロ

夏なのによく食べてる。

またダイエットにガンバロ！

高そうな弁当

会議弁当、

残ったので持ち帰り。

詰め方によって雰囲気変る。

美味しそうだ。

ご飯が４種類。

食べ応えはあった。

高そうなものは入っていないけど、

なんか高そう。

そういえば、今週は法事がある。

また出費が・・・。

うちのダンナは長男なので、

いろいろと面倒です。

法要のあとの会食を無くしたいけど、

３回忌じゃ無理かな。

プリン大福

おもちの中にプリン







やわらくて美味しい。