８６・5kg→８５・5kg
測るタイミングで、やっぱり違うので
体重を測る時間を、考えないと
ってことで、本日2月5日、何事もなく45歳になりました！
改めて、今年の目標20キロ減量です！
楽しいのでいきましょう！
本日は、お客さんの来社により、空腹ダイエットは
いとまず中断です。
最後の食事から、１６時間目から、人体にはオートファジー機能が働くらしく
例えば、昨晩２０時に最後の食事をとったあと、１６時間後のお昼の１２時まで
何も食べないでいると、16時間後からオートファジーが聞き出して
体の中のいらない細胞やら、なんやらを消費するみたいです。
本日は、昼食を１２時間目にとったので、空腹ダイエットになりませんでしたが
そこは、仕方ないので、前向きに明日につなげていきます。