第1話 人生のほとんどはコントロールできないという事実
人はなぜ疲れるのか。
答えはシンプルで、
全部コントロールしようとしているからです。
- 天気も
- 人の気持ちも
- タイミングも
- 結果も
- 未来も
全部思い通りにしたい。
でも
現実はどうでしょう。
- 予定通りにいかない
- 思った反応が返ってこない
- 頑張ったのに結果が出ない
- 予想外のことが起きる
むしろ人生は、
思い通りにならないことの方が多い。
ここで大事な考え方があります。
それが
コントロールできることは少ない
コントロールできないことは多い
という構造です。
これは心理学でも哲学でも共通して言われています。
例えば
ストア哲学では、
自分にできることと
自分にできないことを分けよ
と教えています。
実はこれだけで、
人生の苦しさはかなり減ります。
なぜなら、
人はコントロールできないものを
コントロールしようとしたときに
一番ストレスを感じるからです。
最後に問いです。
今あなたが悩んでいることは、本当に自分が動かせる領域でしょうか？