おはようございます
～Messenger of spirit～
プレミアム習慣アドバイザーのTakeです
今日は健康に関する習慣をお伝えします
以前、ぶら下がり健康棒というのが流行りましたよね
あの家でぶら下がるやつです
大体あの手の健康ブームは、すぐに去ってしまうもので
ブームが去ったら、やらなくなり、
健康器具に場所だけが取られるということになりがちですですが
しかし、このぶら下がりって結構気持ちいいのです
そして、普通の生活では、まずしない動きなんですよね～
時には、この普通ではしない動きをすることが、
身体にいい刺激を与え、
身体の稼働範囲を広げてくれてくれるのです
日頃のストレスは背中に出るのですが、
この固くなった背中を、少しずつ柔らかくしてくれます。
何より、素晴らしい爽快感があります
たまったストレスがとれるようです
これを習慣にすると一日一回、
何かにぶら下がらないといられないくらいになっちゃいますヨ
ぜひ、
近くの公園の鉄棒など、
どこか適当にぶら下がれる場所を見つけて、
数十秒でもいいのでぶら下がりましょう
鉄棒がない人は、
電車のつり革でもいいと思います
ただ、あまり無理をしないよう注意してください
気持ちがいいところでやめるのがポイントです
一日の時間を、
できる限り「不快」から「快」へ変えていくことが、
夢実現へのコツでもあります
この、朝のぶら下がりで毎日に爽快に過ごしましょう
以上本日は、ぶら下がりの習慣をお伝えしました
明日もお楽しみに
Take
～カフェで気軽に行動習慣学びませんか？～
http://kokucheese.com/event/index/54289/
～一緒に習慣を実践しませんか？～
http://kokucheese.com/event/index/54290/
☆夢実現やプレミアム習慣についての個別相談致します
出張訪問コンサルティングもやってます
どうぞお気軽にご相談、メッセージ、お問い合わせくださいネ
～Messenger of spirit～
プレミアム習慣アドバイザーTake
