おはようございます
～Messenger of spirit～
プレミアム習慣アドバイザーのTakeです
健康にとって大切なことは、快食、快眠、快便（行動習慣的には後２つ、快汗、快性）
と言いますが、
今回は朝の快便についての習慣をお伝えします
朝しっかりと快便することはとても大切なことですね
体に不要となったモノをきちんと体外に排出することは、
とても大切なことなのです
心も体も、その点で一緒です
不要なものを排出するからこそ、私達は健康を保てるのです
そう考えると、身体や便に対して感謝ですよね
しかしながら、
この快便がなかなか達成できない人は、結構多いのではないでしょうか
そこで、今日おススメの習慣は、
便が出ようが出まいが、
とにかく、トイレに入る習慣を持つことです
そして、トイレのドアなどに夢の写真を貼り、
それを眺めるのです
便意があろうとなかろうと、トイレに入り、
夢の実現を思って一人ニヤニヤするのです
トイレに入る習慣を持つことで、
次第に快便ができるようになったという話はよくあります
夢の力でワクワク気分を持つことで、
さらにリラックスした状態になるので、
便が出やすくなるのだそうです
時には、シャワーでおしりを刺激するのもいいでしょう
そのようにして毎日トイレに入る習慣を持って、
ぜひ朝の快便を実現しましょう
以上、本日はトイレに入る習慣をお伝えしました
明日もお楽しみに
Take
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プレミアム習慣アドバイザーTake
