みなさん、おはようございます
～Messenger of spirit～
プレミアム習慣アドバイザーのTakeです
今日は昨日に引き続き、
朝の習慣をご紹介していきたいと思います。
その前に、なぜ朝が重要なのかということを
お話ししてきたいと思います。
まず、朝の空気をみなさんはどう感じますか？
とっても濃度が濃くて、
本当に新鮮でおいしいという感じがしますよね。
特に5時から７時くらいまでの空気は
プレミアム空気と言ってもいいと思います。
そして朝になると、小鳥たちが一斉に鳴き始めますよね。
なぜでしょうか？
それは、日の出とともに木々が新鮮な酸素を空気中に大放出するからだそうです。
小鳥達にとって待ちに待った瞬間なんですよね。
小鳥たちがその酸素を胸いっぱいに吸い込む、
その深呼吸こそがあの大合唱なのだそうです。
とっても美しいくて、嬉しそうな鳴き声ですよね。
そのように早朝の空気には、邪気がなく、
とっても氣がいいのだそうです。
また、
早起きして朝日を浴びると、
脳内からセロトニンという物質が出るのだそうです。
このセロトニンは、幸せホルモンなどと呼ばれているもので、
これが足りなくなると、うつ状態になったり、
感情が不安定になったりするのだそうです。
ですから、そんな時こそ、
朝日を浴びるのがいいということです。
朝日を見ると、
何となく優しい気持ちになりますし、
大自然の偉大さに敬服する気持ち、
そしてその恵みに感謝する気持ちが生まれてきます。
そして、どんどん感情が豊かになり、
感動体質を取り戻していくのだと思います。
私も、この朝日にどれほど助けられたかわかりません。
毎日朝日を浴びて散歩したことで、
一日がとても明るい気分でスタートできるようになりました。
そして、新鮮な空気のご馳走付きです。
朝を活用できるようになると、
何か忘れかけていた大切なことを再び思い出せるようにな気がします。
なぜなのだろう？と
そんなことを考えていた時に、
妙に納得するような考え方に出会ったのです。
それについては、
また明日お伝えします。
どうぞお楽しみに。
～本日も最後までお読みくださり、誠にありがとうございます
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プレミアム習慣アドバイザーTake
