～Messenger of spirit～
プレミアム習慣アドバイザーのTakeです
今日は朝からずいぶんと忙しく、
ブログが夜になってしまいました～
ｗ
もうそろそろ日付が変わろうとしています
私は、行動習慣のカウンセリングをさせていただく中で、
日常生活の習慣を最も重点的に見つめ、
改善提案、トレーニングなどを行っております
日常習慣の中でも、
特にみなさんに、
今日中に寝ることを強く奨励しています
つまり、夜12時になる前に布団につくのです。
早起きはとても大切ですし、
非常に豊かな恩恵をもたらしてくれるものです
そして早起きを実現させてくれるのが、
この今日中に寝るという習慣なのです
早起きは、早寝から生まれるのです。
というわけで、習慣をコンサルしている私が、
12時過ぎに寝ているようではいけませんｗ
今日は、それに関連して
夜寝る前の習慣をご紹介しましょう
私もいつも布団の中でやっている習慣です
それは、
今日会ったすべての人をできる限り思いだし、
感謝することです
怒っている人も、笑っている人も、
いろんな顔が思い出されることでしょうが、
そのすべてに感謝するのです。
出会ったすべての人に感謝するのです
そして、小声で「ありがとうございます」と言ってみましょう。
最初は、恥ずかしいかもしれませんが、
続けるうちに自然になってきます
そうすると、理屈も理由もわかりませんが、
この習慣を身に付けていくと
次第に人生がいい方向に動き出すのを感じることと思います。
それから、心がスーッと穏やかになり、
私は、グッスリと眠りにつくことができます
ぜひ、いいなあと感じた方は、
習慣にしてみてくださいね
以上本日は、寝る前に感謝する習慣をお伝えしました
ではおやすみなさい
～本日も最後までお読みくださり、誠にありがとうございます
～
今日のブログが、皆様のお役に立てれば幸いです
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Take
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プレミアム習慣アドバイザーTake
