みなさん、こんにちは
栃木県は宇都宮市に住む
～Messenger of spirit～
プレミアム習慣アドバイザーのTakeです
かなり暑くなってきましたね～
昨日は、祝福する習慣をお伝えしました。
ぜひ、どんどん祝福してあげましょうネー
今日は、簡単なプチ習慣についてお伝えします
皆さん最近ジャンプ
をしてますか
何をいきなり
と思うかもしれませんが、
子供のころはともかく、大人になってくると、
だんだんジャンプすることがなくなってきますよね
でも、たまには思いっきってジャンプするととっても気持ちがいいんです
いろんなポーズでのジャンプを試しても楽しいですよ
ただくれぐれも、無理しないでくださいね
無理なく体と相談してからお試しされるように
なぜ、ジャンプがいいかっていうと、
ジャンプって結構全身の力を使うんですよね
だから体のいろんな筋肉が一気に使われるので、
細胞が喜ぶっていうか、
表現が難しいのですが、スッとするんですね
で、このスッとする感じが大切で、そのあと気分が良くなったりするんですよねー
ですから、なんか最近いろんなものが滞っているなあと感じている方は、
思い切ってジャンプしてみてはいかがでしょうか
それからジャンプするためには、
基礎的な体作りが必要ということにもつながり
運動の習慣をはじめられれば、これもまた好循環となります
ぜひ、いいなと思った方は無理をせずにジャンプ
してみてくださいね！
明日もお楽しみに
～本日も私のブログをお読みくださり、誠にありがとうございます
～
今日のブログが、お読みいただいた皆様の何かお役に立てれば幸いです
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Take
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