おはようございます＾＾
メッセンジャー・オブ・スピリット＆習慣の専門家Takeです☆
私達は、実際の願望とその行動とがズレてしまっているということが良くあります。
例えば、ダイエットしたいといいながら、パクパク食べてしまうとか。
こういったことって良くありますよね？
私達が至福を感じる時って、どんな状況の時でしょうか？
これは密教の考え方にあるようなのですが、「身口意」というものがあります。
どういう意味でしょうか？
身＝身体＝行動、口＝言葉、意＝意志、意識と、このような意味になるのだそうです。
つまり、私達が心の底から幸せを感じられるのはこの身口意がすべて一致した時なのです。
思ったことと、言葉に出したことと、行動が一致した時、私達は至福を感じるのです。
ダイエットしたいと思う、ダイエットすると言う、ダイエットをしている。
これが一致していれば、とても気分がいいものです。
しかし、これが一致していないと、何となく気分が悪くなるのです。
そして自分を責めたりするのです。自分はだめだ、自分はできないなどと。
そこで、ぜひ、みなさんに、この三つを一致させるためのトレーニング法をお伝えしたいと思うのです。
それは自分に○をあげるというトレーニングです。自分にOKを与えるのです。
小さな、些細なこと、絶対出来ることでいいですから、これをやると決め（意）たら、今から私は○○をしますと宣言（口）します。そして実行（身）します。
そのプロセスを、何度も何度も意識的にやることで、段々と自分に対する信頼と自信が生まれていきます。
人からOKは貰うものなんだと、思い込んでいる人がとても多いのです。
しかし、一番重要なのは自分で自分に○をあげることなのです。
上手くいっている人は、そのプロセスを経て自信を獲得してきていると思います。
そうすることによって自分はできる、自分は信頼するに値すると、本気で思えるようになってきます。
そうすれば自己イメージ（セルフイメージ）がどんどん高くなります。
セルフイメージが上がれば、出会う人も環境も全て変わってくるのです。
ぜひ、トライしてみてくださいね＾＾
ご興味ご関心がおありの皆様、どうぞお気軽にご相談、お問い合わせください☆
「メッセンジャー・オブ・スピリット＆習慣の専門家」のTake