月 -1kg。
数字だけ見ると簡単そうですが、
実際には“目の前の誘惑に勝つ”という
高度な戦いが待っています。
今回の作戦は以下の通り
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夜食は週2回まで
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間食は「できれば0カロリーのお菓子」
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晩飯の炭水化物は半分（※気持ちの問題）
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週2回は運動（ロード・バイク・歩きを問わず）
完璧は目指しません。
できたらラッキー、くらいの気持ちでやります。
このブログで進捗（と失敗）も記録していくので、
一緒にゆるーく見守ってください。
あ、あと、「自転車再開したのね？！」
とお尋ねいただきましたが、
「始めたと思います。」としか返せない自分が情けない（笑）
次回はサドルを交換したお話かと思います。
