GOD SORE MUSCLES

こんにちは。

昨日、ボルダリングをしてきました。

筋肉痛です。

しかし、思った程ではないので日々のトレーニングが・・・

役に立った？？かな・・・

はまりそうです。楽しかった。

昨日は一生懸命だったので身体の使い方を考える暇は

ありませんでした。手と腕で強引に登りきった。

次回は身体全体を使いながら、スイスイと登りたいな。

新しい趣味をみつけました。

楽しみながらリフレッシュ

Good Bye

こんにちは

このところ目の調子が悪いです。

お客さんでも、頭痛や眼精疲労などなど・・・

気候などで体調を崩しやすいので気を付けてください。

まず軽くストレッチ。

Conditioning

こんばんは

眼鏡の調子が悪いです。

頭、首の後ろが痛い？重い？目が疲れる。

調整は大事ですね・・・

月曜から水曜まで完全OFFしました。

久々にリフレッシュ。

今月中に趣味をスタートさせます。