さて。
ダイエットの話。あらためて令和6年3月から～令和7年12月現在の減量状況を日々の備忘録として整理。
R6年3月 110.0kg
6月 103.0kg(-7.0)
8月 102.5kg(-0.5)
10月 100.6kg(-1.9)
11月 97.8kg(-2.8)
12月 98.0kg(+0.2)
R7年1/6 97.9kg(-0.1)
1/9 97.3kg(-0.6)
1/13 97.9kg(+0.6)
1/17 98.0kg(+0.1)
1/20 98.0kg(±0)
1/23 98.1kg(+0.1)
1/27 98.4kg(+0.3)
1/31 98.4kg (±0)
1月末前月末比 98.4kg(+0.4)
2/3 99.0kg(+0.6)
2/6 97.9kg(-1.1)
2/10 98.3kg(+0.4)
2/13 98.1kg(-0.2)
2/17 98.5kg(+0.4)
2/20 97.5kg(-1.0)
2/24 97.9kg(+0.4)
2/27 98.1kg(+0.2)
2月末前月末比 98.1kg(-0.3)
3/3 98.1kg (±0)
3/6 97.5kg(-0.6)
3/10 97.5kg (±0)
3/13 97.7kg (+0.2)
3/20 96.8kg(-0.9)
3/24 98.0kg(+1.2)
3/27 97.8kg(-0.2)
3/31 97.3kg(-0.5)
3月末前月末比 97.3kg(-0.8)
4/3 97.8kg(+0.5)
4/7 98.0kg(+0.2)
4/10 97.8kg(-0.2)
4/14 97.5kg(-0.3)
4/17 96.9kg(-0.6)
4/21 97.7kg(+0.8)
4/24 97.5kg(-0.2)
4/28 98.0kg(+0.5)
4月末前月末比 98.0kg(+0.7)
5/1 98.4kg(+0.4)
5/8 99.0kg(+0.6)
5/12 99.0kg(±0)
5/15 98.7kg(-0.3)
5/19 99.0kg(+0.3)
5/22 99.4kg(+0.4)
5/26 99.0kg(-0.4)
5/29 99.4kg(+0.4)
5月末前月末比 99.4kg(+1.4)
6/2 100.4kg(+1.0)
6/5 99.8kg(-0.6)
6/9 99.8kg(+-0)
6/12 99.4kg(-0.4)
6/16 100.1kg(+0.7)
6/23 98.9kg(-1.2)
6/26 98.8kg(-0.1)
6月末前月末比 98.8kg(-0.6)
7/1 98.8kg(+-0)
7/3 99.2kg(+0.4)
7/7 99.6kg(+0.4)
7/10 98.9kg(-0.7)
7/14 99.4kg(+0.5)
7/17 98.9kg(-0.5)
7/24 99.0kg(+0.1)
7/29 99.0kg(+-0)
7月末前月末比 99.0kg(+0.2)
8/4 99.0kg(+-0)
8/7 98.8kg(-0.2)
8/11 98.4kg(-0.4)
8/21 98.6kg(+0.2)
8/23 98.2kg(-0.4)
8/25 99.0kg(+0.8)
8/28 98.8kg(-0.2)
8月末前月末比 98.8kg(-0.2)
9/1 98.2kg (-0.6)
9/5 97.7kg(-0.5)
9/8 98.2kg(+0.5)
9/11 97.7kg(-0.5)
9/15 98.2kg(+0.5)
9/16 98.0kg(-0.2)
9/18 97.1kg(-0.9)
9/25 99.2kg(+2.1)
9/29 98.2kg(-1.0)
9月末前月末比 98.2kg(-0.6)
10/2 98.3kg (+0.1)
10/9 99.8kg(+1.5)
10/10 98.8kg(-1.0)
10/16 98.3kg(-0.5)
10/20 97.6kg(-0.7)
10/23 97.9kg(+0.3)
10/27 97.8kg(-0.1)
10/29 97.6kg(-0.2)
10月末前月末比 97.6kg(-0.6)
10月末前年 106.6kg(-3.0kg)
11/6 98.3kg(+0.7)
11/10 98.2kg(-0.1)
11/13 98.5kg(+0.3)
11/17 98.8kg(+0.3)
11/24 98.7kg(-0.1)
11/27 97.4kg(-1.3)
11月末前月末比 97.4kg(-0.2)
11月末前年 97.8kg(-0.4)
12/4 97.5kg(+0.1)
12/8 97.8kg(+0.3)
12/11 97.5kg(-0.3)
12/18 97.8kg(+0.3)
12/19 97.5kg(-0.3)
12/22 97.8kg(+0.3)
12/25 97.9kg(+0.1)
12/29 98.6kg(+0.7)
12月末前月末比 98.6kg(+1.2)
12月末前年 98.0kg(+0.6)
･･･と。12月通して97kg台で推移してましたが、12/29の最終計量で前月比+1.2kgと割と大きく変動してしまいました。考えられるのは12/25のローストチキンとピザにケーキとシャンメリー･･･クリスマスで割としっかり食ったからかなぁ。まぁ1年で+0.6だからリバウンドせずコントロール出来てはいるのかな、と自己満足(笑) あとは正月太りにならないようにコントロールせなならんな、と。
では、またにて。