自己最新再生って何ぞや？第7の習慣「刃を研ぐ」を解説します。

皆さん、こんにちは！

今日は「自己最新再生」についてお話します。

「自己最新再生」という言葉、聞いたことありますか？

7つの習慣を読んだり、

聞いたりしないと、

なかなか知ることのない言葉だと思います。

• ７つの習慣を読もうとしたけど途中で挫折した
• 第7の習慣をもっと理解したい
• 結局最後の習慣は何なの？
• 刃を研ぐって具体的にどうやってる？

上記を感じる方はぜひお読みください。

ここまで7つの習慣を、

僕なりの解釈で解説してきました。

『7つの習慣の極みは相互依存！第6の習慣「シナジーを創り出す」を組織やチームに活かす！』

自己最新再生は、
第7の習慣「刃を研ぐ」と深く関係があります。

「自分自身を常に最新の状態に保つ」ということ。

全てのものは現状維持をした瞬間に衰退が始まります。

身体的側面・精神的側面・知的側面・社会/情緒的側面

上記の4つを磨き続けることが最新の状態に保つことです。

文中の中で実生活での活用例なども紹介していきます。

日々の忙しさに追われ、

緊急なことに追われ、

重要で大切なものを大切にすることを

忘れがちではないでしょうか？

健康、パートナーシップ、人脈作り、

予防、事前準備などなど、、

「緊急を捨て重要にフォーカスする」

僕の中での人生攻略ワードです。

目次
第7の習慣「刃を研ぐ」とは
自己最新再生の4つの側面
「忙しい」ほど自己最新再生が大切
養成塾をはじめました
まとめ

第7の習慣「刃を研ぐ」とは

木こりの人は木を切り続けることが仕事です。

木こりが切れ味の悪くなったノコギリで木を切り続けていたらどうなるでしょう？
当然、作業効率は悪くなり、時間も労力も無駄になります。

でも、ここで一度立ち止まり、ノコギリの刃を研ぎ直したら？
同じ労力で、もっと速く、もっと楽に木を切ることができるようになりますよね。

私たちの人生もこれと同じはずです。

しかし、

一生懸命に取り組んでいると、

• 立ち止まって研ぎ直すよりも作業しないと進まない
• そもそも切れ味の悪さに気づかない
• 研ぎ直し方がわからない

そんなことはないでしょうか？

また人は、

快楽に負けてしまう生き物です。

決まった時間に決まったことをすると、

あらかじめスケジュールしておかないと、

怠けてしまう生き物です。

お酒は飲まない方が健康に良いとわかっていても、

お酒を飲む楽しさには負けてしまうのもです。

忙しい日々の中で自分を酷使するだけでは、

心も体もすり減ってしまいます。

だからこそ、定期的に「刃を研ぐ」ことが必要なのです。

自己最新再生の4つの側面

コヴィーさんは、

「刃を研ぐ（自己最新再生）」には、

 4つの側面 があると言っています。

１、身体的側面（健康・エネルギー）

• 適度な運動をする
• バランスの取れた食事をとる
• 質の高い睡眠をする

２、精神的側面（心の安定・内面の充実）

• 本を読んだり、日記を書いたりする
• 瞑想や感謝の習慣を持つ
• 自分の価値観を見直す時間をとる

３、知的側面（学習・成長）

• 新しい知識を学び続ける
• 挑戦する機会をつくる
• クリエイティブな活動をする

４、社会・情緒的側面（人間関係・感情の豊かさ）

• 家族や友人と充実した時間を過ごす
• 他者に貢献する
• 思いやりや感謝の気持ちを持つ

その通り！

という4つの内容ですね笑

この4つの側面を満遍なくやれたら、

人生が間違いなく上手く行きそうですよね、、

「これができたら苦労しないよ」

という声が聞こえてきそうです、、

4つの側面を全てこなす人のイメージ

僕の4つの日常での実践例です。

身体的側面（健康・エネルギー）

→毎朝15分のストレッチ＆エクササイズ

精神的側面（心の安定・内面の充実）

→毎朝マントラを唱えてから5分ぐらいの瞑想

知的側面（学習・成長）

→ビジネス塾への投資

社会・情緒的側面（人間関係・感情の豊かさ）

→ビジネス塾では人脈を築けるので、

新たなコミュニティに属すことを定期的に行っています。

「忙しい」ほど自己最新再生が大切

多くの人は、「時間がないから」といって、

これらを後回しにしちゃいますよね。

もちろん

僕もその内の1人です。

でも実は、

忙しい人ほど「刃を研ぐ」ことが重要 です。

疲れ果てるまで走り続けるのではなく、

定期的に立ち止まり自分をリフレッシュさせる。

それが結果的に、

人生のパフォーマンスを高めることにつながると

僕は信じています。

小学校や中学校って

時間割りが決まってましたよね。

月曜の1時間目は国語、

火曜の1時間目は算数、

みたいな感じで。

教えている内容は改善の余地に溢れていますけど、

この決まった時間に決まったことをやるという、

このシステムは素晴らしいシステムです。

いかに自分の時間割りを作るかが、

ポイントになります。

どんな時間割りにするかは、

7つの習慣の第1の習慣の主体的でないと、

作れないです。

主体的になった人は、

時間割りを作り継続し続けることが必要です。

この継続がめちゃくちゃハードルが高くないですか？

時間割りを作ることと、

継続をすること、

これが刃を研ぎ続ける秘訣ではないでしょうか！

養成塾をはじめました

僕は健康を提供して15年になります。

カラダの動きの専門家として、

一般の方の肩こりや腰痛の改善、

アスリートの動作のパフォーマンスアップをしてきました。

健康な身体を作り、

不調を改善し日々の仕事の生産性向上や

趣味の運動のパフォーマンス向上ができる

講座を作りました。

運動の方法はもちろん、

身体の動きのクセや現状を炙り出し、

その人に合わせたやり方を提供します。

方法を理解しただけでは実践することができず、

脳の中でのSEOランキングを高めて、

運動の優先順位を上げ、

同じ志を持った仲間と、

環境に依存しながら、

進めて行きます。

活動報告はnoteに書いてあります。

「自分を知ることは最も難しい」｜真田 貴弥

自分の人生に主体的になり、

重要なことをやり続ける環境に身を置いて、

習慣を変えたい方は、

ぴったりの養成塾だと思っております。

まとめ

あなたの「刃を研ぐ」習慣は？

あなたは最近、どのくらい自分の「刃を研いで」いますか？

・しっかり睡眠をとれていますか？
・好きな本を読んだり、学びの時間をとれていますか？

 ・家族や友人と充実した時間を過ごしていますか？

忙しさに追われ、

緊急に飲まれている人は、

習慣を変えるきっかけを作りましょう。

僕は毎朝運動習慣を実践しております。

毎朝7時～ライブ配信
朝からスッキリしたい人はチャンネル登録していただき、

一緒にスタートダッシュできるカラダを作りましょう。

運動の習慣化塾

メルマガも配信しております。

今なら無料で動作評価しております。

真田 貴弥 カラダとココロのハイパフォーマー養成〜経営者本来の仕事に集中し、強い組織を創ることで売上アップを実現する！〜 - リザスト

今日も素敵な1日をお過ごしください！