今日も泳いできました
日曜日に走るので軽めにゆったりコースです。
いつもの速いコースにはとっても速い人が泳いでいました。
あんなふうに泳げたらいいなと思いつつもう２年が過ぎました。
ちょびっと進歩したけど、まだまだ遠く及びません。
こちらは足も使って泳いでいるのに、プルブイを付けて腕だけでスイスイと追い抜いていきます。
今日は水中でじっくり観察してみました。
腕の動きに無駄がないように見えます。
かかっている力がきっちり推進力に変わっているような感じ。
それから、タイミングがあったので、横で真似して泳いでみました。
頭の位置がかなり上でした。
真似してみると・・・
体の位置も上がってきました
そしてスピードも
めっちゃいい感じ
でも、腹筋がめちゃ疲れます。
これで3.8km泳ぐの？？？
走る
のもチャリンコ
も腹筋使います。
泳ぐのも腹筋使うんですね
しっかりボディポジション上げて泳ぐようにします
