昨日の大阪国際トライアスロン舞洲大会をあらためて振り返ります。
去年から10分の短縮を目標にやったのですが、それがほとんど結果に表れず
順位も平凡だったので昨日はかなりがっかり
していました。
五島の前に腰痛になってしまい、それから思うようにトレーニングができず
体力の向上や体調の良さを感じられないままレースになってしまいました。
その時点で、かなり苦しめの展望だったのですが、その中でうまくレースを運べたところもあります。
まず、スイムが終わった後のバイク
の時点でちょっと足が攣りそうになっていました。
前回までなら、行ける所までいって足が攣って
から考えていましたが、
今回は、エレクトロライトショッツ入りのボトル
を2本積んでいましたので、ミネラルを補給しながら回復を待つ冷静さがありました。
そこそこのペースを保ちながら、要所で力を出すようにして、バイクラップはそこそこの順位であがれました。
平均時速は、34.35km/hでした。
もう少しという気持ちもありますが、渋滞の中ではまずまずではないかと思います。
また、足を少し残せたので、ラン
のラップもまあまあでした。
目標の40分にははるかに届きませんでしたが、45分を切ることはできました。
「ここでジョミ」を２本飲んだのも効いたかもしれません。
補給ポイントの本当にすぐ手前で飲まないとつらい
というのも経験できました。
５０ｍほどが本当に遠く感じました(笑)
スイム
では、最後の直線（５０ｍくらい？）でいい感じになりました。
最初からそのリズムで行ければもっとタイムは上がったかもしれません。
エリートのレースを生で見ることができたので、いろいろ参考になることもありました。
衝撃だったのは、スイムアップからトランジションまでのダッシュ力とランのスタート時点でのスピードです。
あそこだけでも速かったらかっこいいなと思いました。
家族が見に来る時は、意識してやってみよっと
そのためにも練習しとかないと
とにもかくにも、去年からの進歩は３６秒という結果になりました。
今年のレースは、もう終わってしまいましたが、来年は１０分短縮したいと思います
