こんにちは。今日は7月にうけた

れーじさんの自己否定を卒業し、生まれ変わる講座　

前編.後編を終えた感想を。

講座を受け終わり3週間が経過しています

お蔭様で最近は、

感情の波が押し寄せてきた時も、

前よりも不安少なく

波にのまれるいくことができるようになってきました。

れーじさんの講座で心のしくみをしっかり教われたたこと。

そして、どう実践していけばいいのか、具体的に知れたこと。

自分の心の土台が不安定だった理由や道筋を、

より客観的に見れるようになったこと。

これにより、

自分に対して愛と、労わりの気持ちを前より自然にもてるようになってきたみたいです。

リアルに試行錯誤して実践したことを教えて下さる方の言葉って

すごくエネルギーがあるな、といつも思います。

れーじさんもそのお一人で、

言葉が生きているから凄く届くんですよね。

後編では、

れーじさんから過去の私への心温まるメッセージも頂きました。これも凄く効いているな〜と思います✩.*˚✨

れーじさん、どうもありがとうございました

今れーじさんは講座をお休みされていますが、

（今体がお辛いようです。どうか、一秒でも早く良くなりますように）

気になる方はブログをチェックされるといいと思います。

ブログにもれーじさんが実践されている

生きたヒントがたくさん詰まっているので、

ピンときた方は是非

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去年の冬頃まで、ずっとずっと抱えていた思い。

なんだか生きづらい。

私恵まれているはずなのに・・・

大きな何かがあった訳でもなのに・・・苦しい・・・

なんで私はこんなにダメなんだろう。変わりたい。

自分を変えたい。

このままでは私のせいで、私だけじゃなくて、

子供たちまで苦しい人生になるかもしれない。

私が変わらなくちゃいけないんだ・・・でもどうしたらいいの・・・。

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なんだかそんなかんじで悶々と生きていました。

今思えば、

自分の土台がちょっとがたついてたせいだったんだな。

そして、

そこを変えることをせずに

そこに向き合う事をしないまま、ずーっともがいていたから、空回りし続けて苦しかったんだな・・・。

私の土台。

その土台とは、「自己受容」とか、「自己肯定感」とか、そういうやつです。

「自己受容ができてる人、自己肯定感が高い人」は基礎が安定しているので、丈夫で健やかな家が建つ。

「自己受容ができない、自己肯定感が低い人」は基礎がぐらついているので、家を上手く建てるのが大変だし、不安定になりがち。

ということなんだろうと今は思ってます。

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生きづらいのは、心の土台に問題があるんだよ。と気づかせてもらったこと。

そこを作り直す方法。

補強のやり方。

メンテナンスの方法。

今からでもコツコツ積み上げていけば大丈夫だよ。

そんな事を

たくさんの素敵なカウンセラーさん達から教えて頂き、

ちょっとずつですが、上手くいったり失敗したりしながら、

でも去年に比べたら確実に心が軽く

安定してきたなと思います。

出会えた方たちに感謝です<(_ _*)>

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自分の土台って自分でしか作れない。

そして、一朝一夕で作れるものではない。

日々のちょっとした積み重ねが大事なんだな〜🏠

こんな私ですが、

どんな時でも見守ってくれる人たちが、関わってくれた人たちがいて、本当有難い事です。

皆様、いつもありがとうございますm(_ _)m✨✨

私の土台作りと、れーじさんの講座